本当にヨガインストラクター??

藤本さんの着ているヨガウエアのトップスはかわいいと思いました。

よく伸びて動きやすそうです。ただ、暑そうなのが気になりました。
下はショートパンツにレギンス(?)を着ていておしゃれじゃないと思いました。
レギンスを履くならショートパンツは必要ないと思います。お尻やお腹周りに自信がないのかなと思いました。
また、レギンスがテカる素材なのが他のアイテムと合わなくてミスマッチです。ヨガマットは色もきれいだし、薄くて持ち運びも簡単にできそうなので気に入りました。
藤本さんの動きを見てかなり体が固いのかなと感じました。彼女がやっているポーズはやったことがありませんが確実に私でもできます。
素人の私でももっと柔らかくスムーズにできると思うので本当にインストラクターなのか疑問に感じてしまいました。私はヒップアップに効果のあるネコのポーズを知っていて時々やっています。ポーズによっては顔がヨガマットにつきますが、ヨガをするときに化粧はしないので化粧崩れは気になりません。
ヨガでダイエットすることには興味があります。激しいスポーツはしたくないのでヨガなら無理なく痩せることができそうです。
しかし藤本さんのもっさりした体を見ると本当にダイエットできるのか心配です。私だったら食事制限とヨガでダイエットします。
産後の骨盤矯正にヨガは効果はないと思います。骨盤を閉めるには専用の器具が必要です。
ただ、ヨガで姿勢を直せるなら体のゆがみを防ぎ、骨盤が広がることも防ぐことができると思います。
女性の健康法としてヨガは理想的だと思います。心を落ち着かせて適度に体を動かすことができるためです。
ヨガに限らず、一日のなかで自分と向き合って静かに過ごす時間を持つことが健康の維持には大切だと思っています。子育てや家事で余裕なく一日が終わると体調も悪くなる気がします。私は少しでも子供たちから離れて一人でリラックスする時間を持つようにしています。
ダイエット目的ならホットヨガは効果的だと思います。
いつもと同じ動きでもいつも以上にカロリーを消費できそうなので興味はあります。
ただ、汗をかいて気持ち悪そうだし特別な場所に行かないとできないのでやらないと思います。

そんなホットヨガ教室ですが岡山にもあります。最近では倉敷市にもスタジオが出来ました。

ロイブ 岡山

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